In molti non credono al fatto di poter smettere di fumare di colpo.Â
Oggi, in questo articolo riguardante salute e benessere, vogliamo parlare di questo argomento che siamo sicuri coinvolga tantissime persone. Proprio per questo motivo vogliamo offrirvi 5 consigli (+1) pratici per riuscire a smettere fumare definitivamente.
Purtroppo il problema più grande di chi vuole smettere di fumare ma non ci riesce, è proprio quello di tornare a cadere nel vizio del fumo, rappresentato in quella “sigarettina”, magari prima di andare a letto o dopo un buon caffè.
Se è così facile cadere in tentazione, come fanno le persone a smettere di fumare di colpo dall’oggi al domani?
Scopriamolo insieme.
5 Consigli (+1) per smettere di fumare di colpo
Prima di affrontare il discorso, è importante ricordare una cosa. Non esiste una ricetta magica in grado di garantire al 100% che una persona smetta di fumare. Che si tratti di un rimedio naturale, di terapie costosissime, farmaci o di qualsiasi altro rimedio antifumo, se non c’è la volontà della persona interessata risulterebbe tutto inutile.
Già perché è un qualcosa che solo un fumatore o chi è stato fumatore può capire. Si tratta di un sentimento di rifiuto e di una motivazione che se non hai dentro ben radicato è molto difficile poter smettere in modo definitivo.
Detto ciò passiamo dunque ad elencarvi 5 consigli (+1) pratici per riuscire a smettere di fumare di colpo e per sempre.
1 - Butta via tutto!
Come capirai bene, è impossibile smettere di fumare se sei circondato di pacchetti di sigarette, accendini, posacenere e quant’altro. Il primo passo da fare quindi è raccogliere in una busta tutto ciò che vi potrebbe far cadere in tentazione. Una volta raccolto il tutto, non pensate di nasconderlo in casa in un cassetto o dentro l’armadio. Già perché quando i giorni e le settimane inizieranno a passare, la voglia di farsi un tiro non sarà andata via del tutto ed è proprio in quel momento che andrete a ritrovare quella busta per fumarvi quella sigaretta e buttare al cesso tutti i sacrifici fatti fino a quel momento.
Quindi armatevi di coraggio e decidetevi a fare fuori ogni singola cosa vi possa far cadere in tentazione.
2 - Cura il tuo ambiente
Dopo aver eliminato ogni singolo oggetto che avrebbe potuto farci ricadere nel vortice del vizio del fumo, è arrivato il momento di dare una ripulita all’ambiente che ci circonda.
Un elemento che ci tiene legati al fumo è il ricordo. Il nostro cervello, infatti, nel tempo ha immagazzinato un numero elevatissimo di informazioni riguardanti il nostro rapporto con il fumo. Una di queste informazioni è sicuramente l’odore del fumo. Se abbiamo eliminato le cose che alla vista possono farci venire voglia di un tiro di sigaretta, dobbiamo fare la stessa cosa anche per le cose che non possiamo vedere, vale a dire gli odori.
Già perché dopo anni passati con la sigaretta in bocca e nelle mani, l’odore della nostra pelle, dei nostri vestiti e dell’ambiente in cui si vive è sicuramente cambiato. Quello che devi fare è pulire a fondo i vestiti e la casa, in particolar modo le zone dove fumavi (terrazzo, cucina, salotto, comodino in camera da letto ecc…).
Insomma bisogna sostuiure il vecchio odore di sigaretta con un nuovo aroma fresco e profumato in grado di farvi dimenticare quel vecchio saporaccio di tabacco.
Dopo un po’ di tempo l’odore della sigaretta sarà un vecchio ricordo che il tuo corpo ripudierà anche con un certo fastidio.
3 - Sostituisci i vecchi riti ed abitudini
Il più delle volte, le persone, non riescono a smettere di fumare non solo a causa della dipendenza dalla nicotina ma semplicemente perché dopo tanti anni ormai, fumare è diventato un rito.
Ecco qualche esempio.
C’è la sigaretta al mattino appena ci si alza dal letto, dopo il caffè, dopo pranzo o cena, la sigaretta da cocktail, quella prima di andare a dormire…insomma, le scuse per trovare l’occasione per fumare ce ne sono tantissime.
Quello che dobbiamo fare ora è sostituire questi riti con altri.
Un esempio potrebbe essere quello di sostituire la sigaretta post caffè con una gomma da masticare oppure dopo pranzo o cena tenere in bocca uno stuzzicadenti (anche per diverso tempo) potrebbe sicuramente sostituire il gesto della sigaretta. La sera prima di andare a letto, bere una bella tisana alle erbe.
Insomma qui potete sbizzarrirvi con la fantasia ma l’importante è trovare un’alternativa.
Il percorso che avete deciso di inziare è un percorso non facile. Potrà capitarvi di ritrovarvi in un momento in cui vorreste abbandonare tutto. Proprio per questo motivo è importante parlarne con una persona cara in grado di farvi superare soprattutto questi momenti. Quello che state facendo è tanto difficile quanto ammirabile e siamo sicuri che l’appoggio di una persona a voi cara non può fare altro che bene per motivarvi a non mollare ed andare avanti.
Quindi trovate questa persona e condividete con lei il vostro percorso.
5 - Ricorda perché lo fai!
Sono tantissimi i motivi per i quali una persona decide di smettere di fumare di colpo. C’è chi smette di fumare per evitare di morire di infarto, chi lo fa per soldi, chi lo fa per paura, chi lo fa su richiesta di un amico, un parente o una persona cara proeccuapata.
I motivi sono tantissimi e sicuramente non abbiamo intenzione di elencare quelli piĂą importanti. Ognuno di noi ha la sua buona motivazione.
Quello che vi consigliamo quindi è di segnare su un calendario il giorno in cui avete deciso di smettere di fumare e soprattutto di scrivere su un foglio il motivo principale per il quale avete deciso di farlo.
Nei momenti difficili, leggere quel foglio, vi sarĂ di grandisssimo aiuto per andare avanti con piĂą convizione che mai.
Consiglio 5 (+1): Un Aiuto concreto
Abbiamo riportato 5 consigli pratici su come smettere di fumare di colpo una volta per tutte.
Sappiamo però che spesso tutto ciò non basta. Già perché il più delle volte, quando si tratta di persone che fumano da diversi anni, non basta buttare tutto, dare una ripulita a casa e scriversi qualche appunto motivazionale.
Spesso abbiamo bisogno di un aiuto, purtroppo però questo aiuto il pIù delle volte è rappresentato dall’utilizzo di farmaci o da terapie presso dei professionisti.
Sia i farmaci che affidarsi ad un professionsita, rappresenta una spesa che tante famiglie italiane purtroppo non possono permettersi. Inoltre prendere medicine spesso può dar vita a spiacevoli conseguenze se raccomandate in modo sbagliato.
Quello che possiamo fare in questi casi è fare ciò che l’uomo ha fatto sin da sempre, vale a dire, affidarsi a madre natura.
Gia perché la terra ci offre, da sempre, innumerevoli prodotti in grado di aiutare ad affrontare diversi tipi di problematiche. Sappiamo, infatti, che i prodotti naturali ormai sono sempre più utilizzati in tutto il mondo.
Con questo però non vogliamo e non possiamo dirvi che dovete procurarvi piante particolari o foglie rarissime in grado di garantirvi chissà cosa.
Fortunatamente lo sviluppo e la tecnologia ci vengono incontro. Dopo diverso tempo di studi e test, è stato lanciato in commercio il primo prodotto 100% naturale in grado di aiutare le persone concreteamente a smettere di fumare di colpo: stiamo parlando dello Spray No Smoke.
Cos’è No Smoke e come aiuta a smettere di fumare?
No Smoke è uno Spray 100% naturale (senza alcuna traccia di nicotina) che è stato studiato appositamente per dire stop al fumo dal primo utilizzo.
Si tratta di una combinazione di elementi naturali in grado di creare in te proprio quel senso di nausea e ripudio verso la sigaretta ogni volta che ti verrĂ in mente di farti un tiro!Â
Il prodotto è in commercio da un anno circa ed online sta avendo grandissimo successo. Sono tantissime, infatti, le testimonianze positive di persone che hanno giurato di aver smesso di fumare grazie a No Smoke.
I punti a favore di questo prodotto, secondo le testimonianze che ci sono online, sono diverse.
L’azione immediata (dopo il primo utilizzo si avverte un evidente senso di rifiuto).
Non c’è nessuna controindicazione (essendo un prodotto 100% naturale e senza nicotina puoi utilizzarlo quante volte vuoi).
Il 93% delle persone conferma di non aver subito una ricaduta verso il fumo.
Infine si tratta di uno Spray che oltre ad aiutare a dire stop al fumo, garantisce alito fresco ed è scelto anche per la sua capacitĂ detox sull’organismo
E se non funziona?
Il produttore è talmente sicuro di questo prodotto che ha deciso di metterlo sul mercato con un’offerta molto speciale:
✔️ Pagamento direttamente al corriere;
✔️ Zero spese di spedizione;
✔️ Soddisfatti o Rimborsati entro 30 giorni.
Proprio così. Se avete iniziato questo percorso con No Smoke ma non siete riusciti a smettere entro 30 giorni, il produttore vi rimborserà l’intero importo.
Attenzione però il prodotto non si trova in farmacia. Già perché l’unico modo per poter abbattere i costi e poter offrire questo prodotto con garanzia è affidarsi esclusivamente al canale online.
“Se avete deciso di smettere di fumare ma non siete sicuri di poterlo fare da soli, dovete assolutamente provare questo prodotto.”
All’interno della pagina ufficiale potrai vedere tutte le informazione su questo prodotto ed inoltre potrai approfittare di un prezzo scontato, della spedizione gratuita e del pagamento alla consegna del corriere a prescindere dal numero di spray che metti nel carrello.
Puoi raggiungere il sito ufficiale ed aggiudicarti lo spray ad un prezzo speciale cliccando qui.
Per sostenere la lotta al cancro, con una donazione, puoi farlo direttamente sul sito dell’AIRC: Fai una donazione.